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Provas Scaled

Confira todas as provas e regras gerais


Prova 1

Regras Gerais Prova 1
# Estratégia livre;
# Cada atleta será obrigado a completar o sprint (20m Ida/20mvolta), sendo livre para completar quantos sprints quiser;
# A corda é de responsabilidade das equipes, a organização não fornecerá cordas para está prova;
# Não será permitido o atleta, em hipótese alguma, soltar a empunhadura do remo sob a Penalidade: adição de 5 segundos para cada vez que soltar.

Prova 2

Regras Gerais Prova 2
# Os outros integrantes da equipe deverão sustentar o lev. terra em isometria dupla (100 kg masc./ 70 kg fem.);
# Caso algum dos dois atleta em isometria dupla solte a barra, será obrigatório a troca de um atleta na isometria. Já no caso do pull up/ jump pull up o atleta que quebrar a sequência não será obrigado realizar à troca;
# Pull up/ Jump pull up: o atleta inicia-se com o cotovelo em extensão e finaliza com o queixo passando da barra.

Prova 3

Regras Gerais Prova 4
# O atleta será obrigado a finalizar o round que iniciou para fazer a troca;
# O atleta não poderá fazer 2 rounds consecutivos;
# Subida na caixa poderá ser executada de qualquer forma, finalizando com os 2 pés sobre a caixa e com extensão total do quadril;
# Inicia com o toque do peito no chão, e finalizando com os 2 pés simultaneamente sobre a anilha, não será obrigado a extensão total do quadril;
# Swing: O kettlebell deve ultrapassar linha média por entre as pernas, finalizando com o Joelho, quadril e cotovelo em extensão. O kettlebell deverá está acima da cabeça em uma linha imaginária sobre os calcanhares;
# Wall Ball: é obrigatório a quebra do paralelo, a extensão dos joelhos e quadril além do toque da bola no alvo.